Hvem kan du få hjelp fra?

Det er mange du kan søke hjelp fra, men mange synes det er litt vanskelig å ta kontakt. Det kan være fordi du er litt flau over de problemene du har, fordi du ikke tror det er hjelp å få, fordi de er vanskelig å snakke om eller fordi du er redd for hvordan de du søker hjelp vil behandle deg. Det kan også være at du er redd for hva de hjemme vil si om de får vite at du har søkt hjelp. Det er viktig at du tør å søke hjelp selv om det er vanskelig. Bare da kan du bli kvitt eller gjøre problemene mindre. Husk at alle hjelpere har noe som heter taushetsplikt som gjør at det skal svært mye til før de har lov å kontakte noen etter at du har snakket med dem. Det kan de bare gjøre om du har opplevd noe som er kriminelt eller de er svært redde for at du skal ta ditt liv.

Her er noen du kan søke hjelp hos:

Mamma, pappa eller en annen slektning
Noen ganger går ikke dette fordi de er en del av problemet eller fordi du har forsøkt å snakke med dem, men de forstår ikke.

Venner
Det er godt å snakke med en god venn, men da må de møte deg med forståelse. Om problemene ikke går over etter at du har snakket med e god venn er det viktig å snakke med en voksen, for eksempel en av de som er nevnt nedenfor.

Helsesøster
På de fleste skoler finnes det en helsesøster som har lang erfaring med å snakke med ban og unge. Hos henne er det et godt sted å fortelle om hva du plages av.

Lærere
Noen har en svært forståelsesfull lærer som er lett å snakke med. Han eller hun kan være et godt startpunkt for å få hjelp.

Fastlegen din eller en annen lege
Ofte tar legebesøk så kort tid at det er vanskelig å få tatt op det som er vanskelig når det ikke er noe med kroppen som er i veien. Du kan be om mer tid hos legen. Hos legen kan du også be om henvisning til psykolog.

Psykolog
Noen steder finnes det psykologer som du ikke trenger henvisning fra lege for å kontakte, men mange steder må legen din sende en henvisning. Flere helsestasjoner har en psykolog tilknyttet. Da kan du spørre helsesøster om hun kan ordne med en time. Det finnes også skolepsykologer du kan spørre om å få snakke med.